Il existe plusieurs formes de méditation et la pratique des mouvements MLC en est une, car chaque mouvement est effectué en pleine conscience.
Aujourd'hui je vous propose d'écouter cette courte vidéo, afin de vous encourager à méditer, si tel est votre choix. Céline Galipeau y réalise une entrevue sur le sujet, avec Mathieu Ricard.
Bonne semaine !
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